Gymnastique(s)

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Gym Santé Séniors (animé par Aubin Dubosclard)
Mouvements qui associent renforcement musculaire, mobilité et stretching avec prise de conscience du soufle. 
Mardi de 09h00 à 10h00
 Chaise et debout
Mardi de 10h00 à 11h00 Chaise , debout et sol

1 cours / semaine: 183 €*

Contacts :
Valérie Blachon 06 30 48 59 32

GYMNASTIQUE Animé par Valérie Blachon, Sandrine Jaulgey, Teeta, David Neveu, Charlène Vidal, Aubin Dubosclard

15 cours par semaine, différentes techniques. Adultes et ados à partir de 16 ans.

Les tarifs ne comprennent pas la licence EPGV (Fédération française d’Éducation Physique et de Gymnastique Volontaire)

Gym volontaire
Lundi de 9h30 à 10h30 (animé par Valérie Blachon)*
Jeudi de 12h00 à 13h00 (animé par Valérie Blachon)*
Jeudi de 19h00 à 20h00 (animé par Sandrine Jaulgey)

Cuisses-Abdos-Fessiers
Samedi de 09h45 à 10h45 (animé par Teeta)

Stretching
Jeudi de 13h00 à 14h00 (animé par Valérie Blachon)*

Gym Pilâtes (animé par David Neveu)*
Lundi de 10h30 à 11h30 Débutants , Intermédiaires
Lundi de 11h30 à 12h30 Confirmés
Jeudi de 10h30 à 11h30 Tous niveaux
Jeudi de 11h30 à 12h30 Tous niveaux
Jeudi de 20h00 à 21h00 Tous niveaux  

Cardio Pilâtes (animé par David Neveu)*
Jeudi de 19h00 à 20h00 Tous niveaux

*Activités Physiques Adaptées: Encadrement et suivi spécifique de personnes en affections longue durée et souffrant de maladies chroniques.

>> Plus d'information ici sur l'APA

Training Santé (animé par Charlène Vidal)
Mardi de 19h30 à 20h30
Mardi de 20h30 à 21h30

Le Training Santé (La Gym HIIT ) est une technique d'entrainement qui alterne phases à haute intensité et phases de récupération active ou de repos total. Le HIIT augmente les performances physiques avec des entrainements de courtes durées ne dépassant pas quelques minutes.

1 cours / semaine: 128 €*

Contacts :
Valérie Blachon - 06 30 48 59 32

Les adhérents qui s’inscrivent à 2 ou 3 cours par semaine doivent choisir en début d’année leurs horaires de pratique hebdomadaire...Certificat médical ou questionnaire médical si certificat donné l'année précédente.

*Note au sujet des tarifs :

Ne pas oublier d'ajouter l'adhésion annuelle par personne, qui est de 15 € pour les habitants de Boissy et 30 € pour les extérieurs, quel que soit le nombre d'activités