Danse Modern Jazz à Distance

Bonjour à tous, 

 

Suite à mon sms, voilà le premier mail (d'une longue série apparemment).

 

En effet, ayant conscience que les élèves perdent des cours de danse pendant ce confinement, et souhaitant garder le lien avec mes danseuses, j'ai proposé avec l'accord de la MPT, de maintenir la danse à distance.

A condition exceptionnelle, mesure exceptionnelle !

Ainsi, chaque semaine, et jusqu'à la fin du confinement, vous recevrez un mail avec de petits exercices, et courtes danses à reproduire.

Je pimenterai chaque semaine avec un ou deux défis à relever.

N'étant pas présente en chair et en os, je compte sur vous pour encadrer vos filles un minimum et ainsi assurer le suivi de la danse à distance.

 

Nous sommes donc à la 2eme semaine de confinement

 

et pour suivre le programme ci-dessous, cliquez sur ce lien 

(il vous donnera accès aux photos et vidéos) : https://photos.app.goo.gl/u52oXcGi3MJorePQ8

 

  • 1 - les 3 exercices d'échauffement (à faire à chaque session danse)

Pour vous y retrouver et suivre le bon ordre, chacune des vidéos est numérotée et nommée dans sa légende.
Vous trouverez en pièces-jointes, les pistes audios correspondant aux différents exercices :
1/ pré-échauffement = Mona Ki Ngi Xica, de Bonga
2/ pliés = SElva, de Chancha Via Circuito
3/ dégagés et retirés = heart and Soul, de Roseaux

4/ slide et pas de bourrée = Hey Lion, de Sofi Tukker (en pièce jointe dans mail suivant)

5/ temps levés = Langata, de Crooked Colours (en pièce jointe dans mail suivant)

  • 2 - défi n°1

reproduire les 6 photos du lien :

vous aurez pour cela, besoin d'un rouleau de papier toilette.

Attention, pas de bagarre !!! 😉

  • 3 - défi n°2

reproduire la dernière photo du lien à l'identique :

il s'agit d'un temps levé, la photo a été prise pendant que je sautais.

 

 

Voilà pour cette semaine. 

Merci de me renvoyer les photos des filles en réponse de ce mail, ou par WhatsApp sur mon numéro 0635425485.

J'espère que les filles s'amuseront à faire tout cela. 

Bien sûr, les frères et sœurs peuvent se joindre à elles !

 

A vous de jouer !

Lola