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| _Pour
tous les âges... |
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A
travers les séries d’assouplissement harmonisant
mouvement, énergie et respiration ; puis par les exercices
de relaxation et de méditation le pratiquant prend
conscience de la physiologie du corps et du psychisme.
Grâce au ressenti et au lâcher-prise il entre
en contact avec son être profond, stable et calme, accueillant
joie et paix intérieures.
1
- Séances courantes
Lundi de 19h30 à 21h et de 21h à 22h30
Jeudi de 8h45 à 10h15
Vendredi de 8h45 à 10h15
2
- Découvrir et Apprendre les bases du yoga, les
postures,
la respiration, et la relaxation :
Samedi 8h45 à 10h15
3
- Approfondir après au moins deux années
de pratique les postures, la respiration mais aussi la méditation
:
Samedi de 10h15 à 11h45
Adultes
180 € / 198 €
| Yoga
Hatha + Nidra
270 € / 288 € |
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Postures
très douces en utilisant ce que le yoga propose.
Conscience de l'importance de la respiration.
Travail sur la concentration pour améliorer la
mémoire.
Jeudi
de 10h30 à 11h30
Adultes
168 € / 186 €
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Relaxation
profonde, physique, mentale et émotionnelle.
Cette discipline se pratique dans la détente
et l’immobilité
les plus complètes possibles, en suivant la voix
du
professeur qui propose des exercices de circulation
énergétique et d’exploration de la
conscience.
Samedi
de 11h45 à 12h45
Adultes
138 € / 156 €
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Yoga
Hatha + Nidra
270 € / 288 €
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Nathalie
Singh
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Ateliers
d’une demi-journée, horaires et conditions
à préciser au moment des inscriptions.
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Note
au sujet des tarifs :
Il y a 2 tarifs : habitant Boissy / habitant hors Boissy
(Tarifs
2011/2012)
Ne pas oublier d'ajouter la cotisation, qui est de 16€
par personne, quel que soit le nombre d'activités
 *PDF
d'Acrobat - Si votre navigateur ne peut pas ouvrir
le document au format Acrobat, vous pouvez télécharger
le plug-in gratuit sur le site de l'éditeur
Adobe, en cliquant sur ce bouton >>> |
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| _Les
professeurs |
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Annick
ELLIEN
enseigne depuis 2000.
Le yoga enseigné : HATHA YOGA, c'est à dire postures
et respirations.
Formation suivie : VINIYOGA avec Bernard BOUANCHAUD, et maintenant
stages avec l'Ecole Française de Yoga (E.F.Y) à
PARIS.
Dans ses cours, Annick vous apprend à prendre conscience
de votre corps et de votre souffle. La pratique amène
le corps à être à la fois plus solide et
plus souple, l'énergie circule mieux permettant un bon
fonctionnment de l'être dans toutes ses dimensions physiques,
physiologiques et psychiques.
Annick favorise la compréhension du corps, afin d'apprendre
à habiter le corps, le comprendre, le respecter et de
faire en fonction de ses possiblité en essayant de rester
dans le juste effort. Elle vise plus un meilleur état
de santé en comprenant comment le corps fonctionne et
d'accepter celui que l'on a.
Horaires des cours à la Maison Pour Tous : lundi de 19h30
à 21h, et de 21h00 à 22h30, et vendredi de 9h
à 10h30 |
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Olivier
JUST a été formé au professorat
à l’Ecole du Yoga Traditionnel (Paris) selon les
enseignements de Parahamsa Satyananda Sarasvati (Bihar School
of Yoga, Mongheer, Inde).
HATHA
YOGA
Les séances de HATHA YOGA ont lieu le samedi matin
de 10h15 à 11h45, pour tous niveaux. Prévoir
un tissu type drap de bain.
A travers les séries d’assouplissements harmonisant
mouvement, énergie et respiration, par l’apprentissage
progressif des asanas majeurs (postures tenues dans l’immobilité,
en fonction des possibilités de chacun bien sûr
!), puis par les exercices de relaxation et de méditation
le pratiquant prend conscience de la physiologie du corps
et du psychisme.
Grâce au ressenti et au lâcher-prise le pratiquant
entre en contact de plus en plus intime avec l’être
profond, stable et calme, accueillant joie et paix intérieures.
Olivier privilégie l’observation, le ressenti,
la détente, le respect de soi et de ses limites, afin
que cette discipline exigeante soit pratiquée dans
la patience et la non-violence.
YOGA
NIDRA
Les séances de YOGA NIDRA ont lieu le samedi matin
de 11h45 à 12h45. Prévoir un oreiller et une
couverture.
Yoga Nidra se pratique au calme, allongé sur le dos,
dans la détente et l’immobilité les plus
complètes possibles, en suivant la voix de l’enseignant
qui propose des exercices de circulation énergétique
et d’exploration de la conscience. Grâce à
la relaxation physique, mentale et émotionnelle, le
pratiquant peut observer les différentes couches de
sa personnalité et libérer le mental des automatismes
qui conditionnent ses comportements, afin de se connaître
mieux et accéder plus facilement au potentiel d’harmonie
et de sérénité que nous possédons
tous.
Les exercices proposés par Olivier favorisent l’intériorisation,
l’observation des émotions, la circulation de
l’énergie, et…. la simple conscience d’être
présent à soi-même, bien vivant et riche
de tous les possibles, dans une plus grande bienveillance
vis-à-vis de soi-même et des autres.
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